Den blå-violette


Denne smoothie har fået sin farve fra den blå-grønne alge spirulina. Dette superfood kan købes i diverse helsebutikker. Jeg synes det er alle pengene værd, da spirulina har en masse fordel, så jeg tilføjer det altid i mine smoothies om morgenen.


Her er nogle grunde til hvorfor jeg er helt vild med spirulina:

1. bedste kilde til proteiner

2. indeholder omega 3 og omega 6 fedtsyrer som er vigtige for at opretholde kroppensfunktioner.

3. kulhydrats kilde til fibre og energi

4. Rig på beta-karoten

5. stor kilde til jern

6. kolesterolsænkende effekt


Opskriften på smoothien kommer her:

2 bananer

2 dadler uden sten

en håndfuld spinat

en håndfuld blåbær/brombær

1/2 spsk spirulina

1 dl plantemælk


Velbekomme !

Husk at spis morgenmad, det er den bedste måde, du kan starte dagen på. Man får en masse energi og bliver derfor klar til dagens udfordringer.


#overskud #veganer #plantebaseret #smoothie #planteriget



13 visninger